Nous respirons, c'est naturel...mais nos respirations quotidiennes ne sont pas assez profondes !
Prendre conscience et approfondir sa respiration, ces 2 intentions particulières apportent des bienfaits étonnants  sur :
-le sommeil
-le stress
-la douleur
-la santé mentale
-le bien être général
alors :
Inspirez : amenez du neuf , Expirez : nettoyez
Inspirez le meilleur, Diffusez le meilleur !

Ci-dessous un petit diaporama du Huffington post.

André Van Lisebeth nous dit ceci : "Chaque asana est une perle mais une poignée de perles n'est pas pour autant un collier. Le fil qui traverse, réunit et ordonne les asanas, c'est le souffle contrôlé et animé de conscience"
Pendant nos séances de yoga portons notre attention sur notre souffle dans et entre les postures... un souffle doux, agréable...qui nous porte...nous transporte !