Voici la "stratégie du don" de Swami Prajnanpad, (1891-1974) maître spirituel  qui vers 30 ans décida de renoncer au coté matériel de sa vie en devenant "renonçant.  Ces derniers partent sur les routes et vivent des dons.
"Tant que la vie est là, il faut prendre...mais ne prenez pas sans donner. Donnez d'abord, prenez ensuite"... "Celui qui donne avant de prendre ou qui est prêt à donner dès qu'il a pris, celui la considère tous les autres comme sien  au plus profond de son être et il ne considère personne comme lui étant étranger"..."Ne prenez pas sans donner, ne prenez pas plus que vous ne donnez. Dans vos échanges avec les autres, il doivent sentir que vous avez donné plus que vous n'avez pris"...
Il s'agit donc :
-de ne pas prendre sans contrepartie
-de faire en sorte que cette contrepartie soit équitable
-et enfin de donner plus qu'on ne prend
Un dernier stade reste à franchir : "Tout donner, ne rien prendre. C'est la véritable maturité de l'âge adulte, l'épanouissement de la nature humaine"
in Sagesses concordantes, ,vol 2 / A Delaye.- Ed Accarias /L'originel

... c'est ce que je vous souhaite ! mais plus encore qu'être en forme cette expression signifie pour les yogis et yoginis "trouver la bonne assise", celle qui permet de profiter de la respiration, de tout ce qu'apporte l'inspir qui peut se diffuser facilement dans tout le corps... on peut également rechercher cette "bonne assise" dans les postures debout, allongées.... te terme qui désigne les postures en sanskrit est "asana", la même racine que "assise", "assiette"