...que votre colonne est flexible.
Gardez du mouvement, de l'espace dans votre dos, votre colonne... pratiquez votre yoga et restez jeune... regardez l'émission "Les pouvoirs extraordinaires du corps humain" du 20/11/2018 : comment vieillir jeune !!!
https://www.france.tv/france-2/les-pouvoirs-extraordinaires-du-corps-humain/794973-vieillir-jeune-comment-vivre-jusqu-a-120-ans.html

 Amenez l'équilibre dans votre respiration, la cohérence cardiaque. Cette respiration apporte un équilibre tant physiologique que physique, mental et émotionnel.
Si vous souhaitez faire du bien à votre cœur, pratiquez 3 fois par jour / 6 respiration par minute (Inspir 5" - Expir 5") / 5mn à chaque fois. Testez grâce à la vidéo ci-dessous.